โดยแหล่งอาหารที่สำคัญของ วิตามินเอ ได้แก่ เนื้อสัตว์ ตับ เครื่องในสัตว์ เนื้อปลา

วิตามินบำรุงสายตาโดยแหล่งอาหารที่สำคัญของ วิตามินเอ ได้แก่ เนื้อสัตว์ ตับ เครื่องในสัตว์ เนื้อปลา โดยเฉพาะปลาแซมอน พืชผักใบเขียว ผักที่มีสีเหลืองหรือสีส้ม เช่น ฟักทอง แครอท ผลไม้ เช่น มะม่วง แคนตาลูป น้ำนม และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เป็นต้น อย่างไรก็ตาม การบริโภควิตามินเอเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่มากเกินพอดีอาจทำให้เกิดโทษและอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน ดังนั้น ผู้บริโภคควรศึกษาปริมาณวิตามินเอที่เหมาะสมที่ร่างกายควรได้รับต่อวันก่อนการบริโภค และปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนการบริโภคอาหารเสริมหรือวิตามินต่าง ๆ วิตามินบำรุงสายตา ทั้งนี้ ปริมาณวิตามินเอที่แนะนำให้บริโภคโดยเฉลี่ยในผู้ใหญ่อายุ 19-64 ปี คือ ผู้ชาย 700 ไมโครกรัม/วัน ผู้หญิง 600 ไมโครกรัม/วัน วิตามินเอกับการบำรุงสายตา ด้วยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์…

Read More

วิธีทําให้ผิวขาวด้วยกลูต้าไธโอน

ผิวขาว ทําไงกลูต้าไธโอนทำให้ผิวขาวได้จริงหรือไม่ ?ตอบ จริง 100% ครับ เพราะจากผลการรักษาผู้ป่วยมะเร็ง พบว่าผลพลอยได้หลังจากการฉีดสารกลูต้าไธโอนเพื่อเข้าไปใช้ในการรักษามะเร็งทำให้ผู้ป่วยมีผิวขาวขึ้นจริง แต่ผมไม่แนะนำให้คุณฉีดเข้าเส้นเลือดนะครับ เพราะมีโอกาสเสี่ยงหลายอย่าง ลองอ่านในหัวข้อถัดไปครับ กลูต้าไธโอนอันตรายหรือไม่ ? ผิวขาว ทําไง ตอบ กลูต้าไธโอนไม่ได้เป็นอันตรายอย่างที่หลาย ๆ คนเข้าใจ เพราะกลูต้าไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก ๆ ตัวหนึ่ง และมักนำมาใช้ในการรักษาผู้ป่วยเอดส์หรือโรคมะเร็งระยะสุดท้าย และที่สำคัญมาก ๆ ยังช่วยรักษาตับและช่วยขจัดสารพิษในร่างกายของเราอีกด้วย ซึ่งความขาวที่ได้จากกลูต้าไธโอนนั้นเป็นเพียงผลข้างเคียง ไม่ใช่หน้าที่หลักของกลูต้าไธโอนนะครับ ผมจึงไม่อยากแนะนำให้ใช้กันอย่างผิดวิธี เพราะยังไม่มีผลการวิจัยออกมารับรองว่าหากใช้ไปนาน ๆ เป็นระยะเวลาหลาย ๆ ปี มันจะมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง กลูต้าไธโอนในรูปแบบอาหารเสริมเป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ได้ผลจริงหรือ ? ตอบ แทบจะไม่ได้ผลเลยครับ เพราะกลูต้าไธโอนจะถูกทำลายตั้งแต่อยู่ในทางเดินอาหารของเราแล้วครับ…

Read More

ศัลยกรรมจมูก เสริมจมูกทำจมูก เสริมดั้งโด่ง จมูกของคนเรามีลักษณะแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและเชื้อชาติ

ศัลยกรรมจมูก เสริมจมูกทำจมูก เสริมดั้งโด่ง จมูกของคนเรามีลักษณะแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและเชื้อชาติ ชาวยุโรปมักจะทำจมูกดั้งโด่ง ส่วนชาวเอเชียจมูกจะไม่โด่งมากนัก ซึ่งจมูกถือเป็นอวัยวะบนใบหน้าที่ค่อนข้างโดดเด่น หลายคนจึงอยากเสริมจมูกเพื่อให้ใบหน้าดูมีมิติขึ้นและเพิ่มความมั่นใจ เสริมจมูก ทำจมูก เสริมดั้งโด่งเลือกใช้เฉพาะซิลิโคนทางการแพทย์ นำเข้าจากอเมริกาเท่านั้น เพราะมีความปลอดภัย ได้มาตรฐาน โดยจะมี 2 ทรงให้คนไข้เลือก ดังนี้ซิลิโคนสำเร็จรูปชนิดพิเศษที่ผ่านการคิดค้นและออกแบบโดยทีมแพทย์ศัลยกรรมเฉพาะทางเสริมดั้งที่มีประสบการณ์และความเชี่ยวชาญสูง เพื่อให้ได้จมูกที่เข้ากับรูปหน้าของคนไทยโดยเฉพาะ จมูกทรง เน้นความโด่งเป็นพิเศษบริเวณสันจมูก มีความเป็นธรรมชาติ ไม่โด่งเป็นแท่งทรงนี้ไม่เพียงแค่ได้ส่วนสันจมูกที่สโลปสวย ยังได้ปลายจมูกที่พุ่งสวยขึ้นด้วย ถูกออกแบบมาให้เหมาะกับทุกรูปหน้าและรูปทรงจมูกดั้งโด่ง รวมถึงการออกแบบส่วนปลายล็อคพิเศษ ป้องกันปัญหาซิลิโคนเอียง บิดเบี้ยวหรือทะลุ สามารถปรับแต่งความโด่งและปลายได้ตามรูปหน้าของคนไข้ เพิ่มความเป็นธรรมชาติให้กับจมูก ส่งให้ใบหน้าดูสวยหวานประดุจเจ้าหญิงในเทพนิยาย การสร้างโครงสร้างรับปลายจมูกใหม่และทำให้มีหยดน้ำในตัว โดยไม่ต้องใช้เทคนิคการต่อกระดูกอ่อนหลังใบหู. ซึ่งแพทย์มีเทคนิคพิเศษในการเลาะเนื้อเยื่อบริเวณปลายจมูกให้ยืด พุ่ง สวยและยาวขึ้น แพทย์จะใช้เวลาทำนานและใช้ปริมาณซิลิโคนมากกว่าเทคนิคอื่น โครงสร้างนี้จะเชื่อมซิลิโคนกับการทำจมูกด้วยกัน จึงมีการกระจายน้ำหนักที่สมดุล…

Read More

ฉีดผิวขาว เคล็ดลับทำให้ผิวขาวขึ้น มีเคล็ดลับทำให้ผิวขาวขึ้นมาฝากสาวๆ ที่อยากจะมีผิวขาวกันค่ะ

ฉีดผิวขาว เคล็ดลับทำให้ผิวขาวขึ้น มีเคล็ดลับทำให้ผิวขาวขึ้นมาฝากสาวๆ ที่อยากจะมีผิวขาวกันค่ะ สำหรับ เคล็ดลับทำให้ผิวขาวขึ้น นี้แม้ไม่ต้องถึงกลูต้าไธโอนก็ช่วยให้สาวๆ สวยได้ค่ะ เคล็ดลับทำให้ผิวขาวขึ้น นี้มาฝากกันด้วย 12 เคล็ดลับทำให้ผิวขาวขึ้น ซึ่งจะช่วยให้สาวๆ ได้มีผิวขาวสวยแบบธรรมชาติที่สำคัญ เคล็ดลับทำให้ผิวขาวขึ้น นี้ยังประหยัดงบของคุณสาวๆ ลงไปได้อีกเยอะเลยด้วยแหละ มาบอกลาผิวหมองคล้ำด้วย 12 เคล็ดลับทำให้ผิวขาวขึ้น ไปพร้อมๆ กับเอ็นทรี กันเลยดีกว่าค่ะ ปฎิบัติเคล็ดลับทำให้ผิวขาวขึ้นกันอย่างเคร่งครัดรับรองว่าความขาวไม่หนีไปจากผิวสวยของคุณสาวๆ อย่างแน่นอนค่ะ เคล็ดลับทำให้ผิวขาวขึ้น การขัดผิวเป็นวิธีทําให้ผิวขาวที่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิว โดยการใช้สครับที่มีขายตามท้องตลาดหรือจะเป็นสครับจากธรรมชาติง่ายๆ แต่ได้ผล ซึ่งมีหลากหลายสูตรให้เลือก ได้แก่ มะละกอ นมสด มะขามเปียก น้ำผึ้ง โยเกิร์ต มะนาว โดยนำอย่างใดอย่างหนึ่งมาผสมกับเกลือทะเลเพื่อให้มีเม็ดสำหรับขัดผิวเพียงเท่านี้คุณก็มีสครับขัดผิวได้ง่ายๆ แล้ว หรือจะใช้ใยบวบในการช่วยขัดผิวก็ได้…

Read More

ผิวหน้าที่เป็นสิว ไม่ใช่ว่าจะใช้โฟมล้างหน้าแบบไหนก็ได้นะคะ

ลดรอยสิวเร่งด่วน ผิวหน้าที่เป็นสิว ไม่ใช่ว่าจะใช้โฟมล้างหน้าแบบไหนก็ได้นะคะ จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าทั้งที ก็ต้องเลือกให้อ่อนโยน และไม่ระคายเคืองกับเม็ดสิวบนใบหน้าด้วยนะจ้ะ เพราะถ้าผิวระคายเคือง สิวก็อาจจะยิ่งเห่อ หรืออาจจะทิ้งรอยดำจากสิวไว้ให้ดูต่างหน้าเลยก็ได้ LA ROCHE-POSAY Effaclar Purifying Foaming Gel ลดรอยสิวเร่งด่วน เป็นเจลทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยน ที่ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย ช่วยขจัดสิวอุดตัน ที่สำคัญ ไม่มีส่วนผสมของสบู่หรือแอลกอฮอลล์ ส่วนใครที่รักษากับหมอผิวหนังอยู่สบายใจได้เลย เพราะคุณสามารถใช้เจลล้างหน้าตัวนี้คู่กันได้ด้วย …ไม่ธรรมดาเลยจริงๆ ShopBack Tips : ใครที่หาเจลล้างหน้าที่อ่อนโยนกันอยู่ บอกเลยว่าตัวนี้ไม่มีไม่ได้แล้ว เพราะไฮไลท์ของเจลล้างหน้าตัวนี้ ก็คือได้ครองตำแหน่ง Best of Acne Care 2017 จาก Konvy ด้วยนะ อยากสอยมาใช้คุ้มๆพร้อมรับเงินคืนลดรอยสิวเร่งด่วน

วิตามินเอกับการบำรุงสายตา

บำรุงสายตา ด้วยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ งานวิจัยหนึ่งค้นคว้าเกี่ยวกับการทำงานของวิตามินเอที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสายตา เมื่อเพิ่มปริมาณการให้วิตามินเอแบบเรตินอยด์ในกลุ่มผู้สูงวัยที่ป่วยด้วยโรคจอประสาทตาเสื่อมตามอายุ (Age-related Macular Degeneration: AMD) ในระยะแรกเริ่มหรือผู้สูงวัยที่มีจอตาเป็นปกติตามวัย พบผลลัพธ์ในระยะสั้น คือ ผู้ป่วยมีอัตราความไวของตาในการรับแสงในที่มืดเพิ่มขึ้น ในขณะที่อีกหนึ่งงานวิจัยที่เกี่ยวข้อง บำรุงสายตา ซึ่งเป็นการทดลองเพื่อค้นหาประสิทธิภาพของวิตามินเอและสารดีเอชเอ (DHA) ในน้ำมันปลาในแง่ของการป้องกันการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมชนิดหนึ่ง (Retinitis Pigmentosa) ที่เกิดการเสื่อมของเซลล์รับแสงที่จอประสาทตา กลับไม่พบประสิทธิผลที่เป็นประโยชน์หรือมีนัยสำคัญจากการรับวิตามินเอหรือดีเอชเอต่อการป้องกันการเกิดโรคตาบอดตอนกลางคืนแต่อย่างใด บำรุงสายตา

รักษาฝ้า วิธีรักษาฝ้าการป้องกันเป็นเรื่องสำคัญที่สุด คุณควรเริ่มต้นจากการหลีกเลี่ยงแสงแดด

รักษาฝ้า วิธีรักษาฝ้าการป้องกันเป็นเรื่องสำคัญที่สุด คุณควรเริ่มต้นจากการหลีกเลี่ยงแสงแดด ถ้าหากต้องเผชิญแสงแดดก็ควรแต่งกายแบบไม่เผยผิวพร้อมกับทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันผิวจากรังสียูสี โดยเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF30 ขึ้นไป และต้องเป็นแบบ PA+++ ด้วย ถึงจะช่วยปกป้องผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ถ้าต้องอยู่ภายใต้แสงแดดตลอดทั้งวัน คุณอาจเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงมากกว่านี้ แต่ให้หมั่นทาครีมกันแดดบ่อย ๆ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่าครีมกันแดดยังมีประสิทธิภาพดีพอต่อการป้องกันแสงแดด ส่วนไอร้อนจากเตา รังสีจากหน้าจอคอมพ์ ก็เป็นเหตุทำให้เกิดฝ้าได้เช่นกัน ดังนั้นเลี่ยงได้ควรเลี่ยงเลย นอกจากนี้คุณควรสังเกตตัวเองด้วยว่าเรารับประทานยาอะไรที่เสี่ยงต่อการเกิดฝ้าหรือเปล่า เช่น ยาคุมกำเนิด ใช้เครื่องสำอางอะไรแล้วแพ้จนเป็นรอยคล้ายฝ้าหรือไม่ (ส่วนมากแล้วจะเป็นเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำหอมจะเป็นตัวการทำให้เกิดฝ้าลึก รวมไปถึงครีมทาผิวประเภทไวท์เทนนิ่งที่มีส่วนผสมของสารอันตรายอย่างสาร “ไฮโดรควิโนน“) เป็นต้น ดูแลตัวเองจากภายใน นอกจากการทายา ทำทรีทเม้นท์ รวมไปถึงการรักษาด้วยวิธีต่าง ๆ ในระหว่างการรักษาเราสามารถดูแลตัวเองจากภายในได้. โดยการรับประทานทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ…

Read More

ระยะของมะเร็ง

โรคมะเร็ง ระยะโรคมะเร็ง คือ ตัวบอกความรุนแรงของโรค (การลุกลามและแพร่กระจาย) บอกแนวทางการรักษา และแพทย์ใช้ในการศึกษาวิจัยที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง โดยทั่วไปโรคมะเร็งมี 4 ระยะ ได้แก่ ระยะที่ 1 – 4 ซึ่งทั้ง 4 ระยะ อาจแบ่งย่อยได้อีกเป็นอีกเป็น เอ(A) บี (B) หรือ ซี(C) หรือ เป็น หนึ่ง หรือ สอง เพื่อแพทย์โรคมะเร็งใช้ช่วยประเมินการรักษา ส่วนโรคมะเร็งระยะศูนย์ (0) ยังไม่จัดเป็นโรคมะเร็งอย่างแท้จริง เพราะเซลล์เพียงมีลักษณะเป็นมะเร็ง แต่ยังไม่มีการรุกราน (Invasive) เข้าเนื้อเยื่อข้างเคียง โรคมะเร็ง ระยะที่ 1…

Read More

ทีมวิจัยเน้นว่านี่ยังเป็นตัวเลขที่ประมาณการณ์ในขั้นต่ำเท่านั้น โดยยังไม่รวมกรณีของมะเร็งต่อมลูกหมากทั้งหมด ซึ่งต้องใช้เวลานานมากกว่า 5 ปี

รักษามะเร็ง ทีมวิจัยเน้นว่านี่ยังเป็นตัวเลขที่ประมาณการณ์ในขั้นต่ำเท่านั้น โดยยังไม่รวมกรณีของมะเร็งต่อมลูกหมากทั้งหมด ซึ่งต้องใช้เวลานานมากกว่า 5 ปีกว่าจะแสดงอาการชัดเจน ทีมวิจัยยังชี้ว่า รักษามะเร็ง การที่ผู้ป่วยซึ่งรักษาด้วยวิธีทางเลือกบางส่วนสามารถรอดชีวิตจากโรคมะเร็งมาได้นั้น ส่วนใหญ่เป็นเพราะได้หันมารักษาด้วยวิธีทางการแพทย์แผนปัจจุบัน หลังมีอาการแย่ลงและมะเร็งลุกลามไปมากขึ้น นายแพทย์จอห์น บริดจ์วอเทอร์ จากโรงพยาบาลยูนิเวอร์ซิตี้ คอลเลจ ลอนดอน ระบุว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนยืนยันว่าการรักษามะเร็งด้วยวิธีทางเลือกนั้นได้ผล ในกรณีของสหรัฐฯนั้น ผู้ป่วยที่ตัดสินใจรักษาด้วยวิธีทางเลือกมักเป็นผู้มีฐานะและการศึกษาดี เพราะเป็นวิธีที่มีราคาแพงซึ่งประกันสุขภาพทั่วไปไม่ครอบคลุม แต่คนเหล่านี้มักตกเป็นเหยื่อของธุรกิจการบำบัดโรคมะเร็งทางเลือกที่มีมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์สหรัฐฯ อยู่เสมอ รักษามะเร็ง

วิธีป้องกันโรคมะเร็งแสนง่าย ทำได้แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

ป้องกันมะเร็ง “มะเร็ง” แค่ชื่อก็ไม่อยากได้ยินแล้ว ทุกคนคงรู้ว่ามันร้ายแรงขนาดไหน น้อยคนที่จะมีชีวิตรอดหากตรวจพบ บางคนอาจตรวจเจอตอนเริ่มเป็นระยะแรกก็มีสิทธิ์ที่จะหายได้ แต่ยังไงเสียมันก็ทำลายสุขภาพจิตของเราไปไม่ใช่น้อย Sanook! Health เลยรวบรวม 8 วิธีป้องกันโรคมะเร็งมาให้อ่านกัน 1. เพิ่มโรสแมรี่และใบโหระพาในการหมักเนื้อสัตว์ ป้องกันมะเร็ง หมักเนื้อเพื่อทำอาหารเมื่อไร ลองใส่โรสแมรี่และใบโหระพาลงไปด้วยสิ อย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนปรุง เพราะในโรสแมรี่ และใบโหระพาเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากถึง 87% ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้ 2. ดื่มน้ำเยอะๆ การดื่มน้ำมากๆ ช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะปัสสาวะได้ เพราะการรับน้ำในปริมาณที่เพียงพอจะทำให้สารก่อมะเร็งในปัสสาวะเจือจางลงและขับออกทางปัสสาวะ 3. รับประทานผักผลไม้สีเขียว การทานผักผลไม้สีเขียวเข้มช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ในผู้หญิงได้ เพราะในคลอโรฟิลล์จะมีแมกนีเซียมอยู่มาก ซึ่งแมกนีเซียมจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความผิดปกติในการแบ่งเซลล์ จนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง ป้องกันมะเร็ง